冒名28年無人知 !

居於印度西部旁遮普省的普雷姆（Prem Singh）和拉坦（Rattan Singh），不僅面貌、體型相似，甚至臉上的黑痣部位都一樣，講話聲音和舉手投足的神情也酷似。

1974年，哥哥普雷姆通過政府公務員考試，考上旁遮普省政府一職位，但實際卻是弟弟拉坦冒名頂替哥哥上班。其間兄弟兩人有時互換角色，由哥哥普雷姆到辦公室上班，一直無人察覺有異。直到2002年，拉特坦有意提前退休，但他遞交的申請退休報告引起當局懷疑，於是展開調查，終於發現其中蹊蹺。

警方在2003年以欺詐罪名，將兩兄弟移送法辦。在打了近6年官司後，旁遮普省地區高等法院法官不但駁回兩兄弟申領退休金的權利，並且否認兩兄弟的公務員資歷。

印度時報

洞房花燭夜之「一字成語] !

好一個洞房花燭夜的過程敘述...古人果真有讀過書！

一位秀才新婚，洞房花燭夜之翌日，眾兄弟來拜訪，大家問他感覺如何？

秀才起身搖扇吟唱道：「春宵一刻值千金，一字言淺，那我用一字成語來形容...」

秀才遂而曰：「昨夜『春宵一刻』，小弟以『一技之長』、『一柱擎天』之勢，『一馬當先』、『一拍即合』、『一炮而紅』、『一氣呵成』、『一鳴驚人』、
『一瀉千里』，真是『一夕纏綿』、『一夜風流』是也！」

大家轉問大嫂感覺又如何？

只見她好哀怨地唱道：「真是『一場春夢』，他本是『一籌莫展』，我助他『一臂之力』，但『一波三折』，非『一蹴可及』，只見『一事無成』，就
『一手掌握』，『一口咬定』，豈料『一觸即發』、『一瞬即逝』、『一落千丈』、『一敗塗地』、『奄奄一息』，簡直『一無是處』，如此『多此一舉』，
不如『一刀兩斷』，然後『一了百了』，唉！真是『一言難盡』。」

看了以後，不要笑得「一命嗚呼」喔！

字詞新解:

> "嫁妝" 就是丈母娘給女婿的回扣。
>
> "代溝" 就是我問老爸覺得"菊花台"怎麼樣，他說沒喝過。
>
> "自戀" 就是下輩子我一定要投胎做女人，然後嫁個像我這樣的男人。
>
> "無語" 就是法官問：你為什麼印假鈔？罪犯說：真鈔我不會印。
>
> "約會" 就是一對男女展現自己前所未有的精湛演技的時候。
>
> "天堂" 就是所有的女人都在，只有你老婆不在的地方。
>
> "無奈" 就是被狗咬了一口，卻無法反咬一口時的感覺。
>
> "醜聞" 就是當你帶一個醜八怪女孩出遊，就會聽到周遭的人所說的話。
>
> "絕望" 就是飯館吃飯點了兩菜，吃第一個："世上還有比這更難吃的嗎？" 吃第二個："靠！還真的有！"
>
> "白領" 就是今天發了薪水，交了房租、水電瓦斯費，買了油、米和泡麵，摸摸口袋剩下的錢，感歎一聲：這月薪水又白領了！
>
> 瞧瞧現在的學生，可真真的了不起，不知如何是好?...

各樣動物的抱怨:

乳牛說：這麼多人喝我們的乳汁，卻沒有人叫我們一聲"媽"。
>
> 烏賊說：滿肚子墨水，居然被叫成了賊。
>
> 袋鼠說：唉，沒有錢，口袋再大也還是鼠類。
>
> 老鼠說：唉，成天為了點兒吃喝，又怕殺鼠藥又擔心老鼠夾，怎麼能不老。
>
> 蒼蠅說：我和蜜蜂本是一家的，只是口味不同而已，待遇卻天壤之別。
>
> 蜈蚣說：這麼多雙腳，一輩子都買不起鞋穿! 。
>
> 魚說： 網巴網咖網站再好玩，可惜打死我也不敢去上網。
>
> 恐龍說：只是因為死得太早了，讓你們傷腦筋了，又研究又挖掘，讓我死不得安眠。
>

有效的救命方式 !

平日多觸摸檢查每個家人的左後上背，左後上背肩胛骨轉彎處右方約1-2吋的心俞穴是心臟出現異常主治穴！


如心俞穴凸出者按壓會疼痛或癢(每個人的感受不一樣)，小弟治過幾位客人都因感冒致呼吸不順暢(糖尿病患者更要心俞與肝俞並治)，經過我幫他們解開此穴位阻塞，人就舒服了。


平日多按摩此穴就不會有心臟異常的問題，如果有人呼吸不上來，或將近休克時，用靠手腕的手掌在此心俞穴微微用力壓揉(順時針方向)，不舒服者會即時恢復正常的呼吸，此時也務必給他一杯溫水，幫助血液循環。


此心俞穴因沒有前面胸骨的阻擋，按壓時就是心臟的後方穴位，所以恢復得快速！從背後治療或急救絕對比前面還快！且急救前胸骨有壓斷的危險性。


有心血管問題者、抽煙者，更要多加注意，此穴會比一般人凸出與不舒服！有爬山的山友敬請務必學會此救命的方法！

◆舒緩眼睛疲勞的妙方

明眼穴

上了年紀，容易老花眼，試試看明眼穴的按摩，保證您會耳聰目明。工作離不開電腦的人，需要這個妙方！假如我們常常會感到眼睛會疲勞，但又不是睡眠的時間，這時我們可以利用穴道的按摩法，來舒緩眼睛疲勞的症狀。


在我們的姆指上有三個相鄰接的穴道分別是明眼、鳳眼、大空骨（如上圖），明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結膜炎，大空骨則可改善一切有關於眼睛的症狀。平時眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個穴道兩次。

刺激的方法是，用另一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別對這三個穴道施予刺激，只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。

這是項簡單的按摩方法，當工作的休息時間、或是通車的空檔，均可自行操作。眼睛疲勞往往不容易入睡的人，如果施予上述的刺激來消除眼睛的疲勞，便可輕易地入睡，以上的方法還可以抑制老人性的白內障。

希望大家天天健康！

晚餐與疾病

☆晚餐與肥胖︰90%胖子緣於晚餐吃太好、

吃太多，加上晚上活動量小、熱量消耗

少，多餘的熱量在胰島素的作用下大量合

成脂肪，肥胖就自然形成。


☆晚餐與糖尿病︰長期晚餐過飽，經常刺

激胰島素大量分泌，很容易造成胰島素負

擔加重、加速老化，進而誘發糖尿病；並

且晚餐吃太多、吃太好，造成的肥胖也是

會引發糖尿病。


☆晚餐與腸癌︰晚餐若吃過飽，蛋白質食

物無法完全被消化，在腸道細菌的作用

下，產生有毒物質；加上活動量小及進入

睡眠狀態中，使得腸壁蠕動慢，延長有毒

物質停留在腸道內的時間，增加大腸癌發

病率。


☆晚餐與尿結石︰人的排鈣尖峰期在餐後

的4～5小時，若晚餐太晚吃，當排鈣尖峰

期到來時，通常已進入睡眠中，於是尿液

滯留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不

能及時排出體外，致使尿中鈣不斷增加，

容易沉積下來形成小晶體，長期下來就擴

大形成結石。


☆晚餐與高血脂症：晚餐若採高蛋白、高

油脂、高熱量進食方式，會刺激肝臟製造

低密和極低密度脂蛋白，三酸甘油酯也容

易上升，造成高血脂症。


☆晚餐與高血壓：晚餐內容若偏葷食，加

上睡眠時的血流速度減緩，大量血脂就會

沉積在血管壁上，進而引起細小動脈更收

縮，外周血管阻力增高，容易讓血壓猛然

上升，也加速全身小動脈的硬化。


☆晚餐與動脈硬化與心臟病：晚餐的飲食

若偏高油脂、高熱量可引起膽固醇增高，

並在動脈壁堆積起來，成為誘發動脈硬化

和心臟病的一大原因。此外，動脈硬化形

成的另一主因，是鈣質沉積在血管內，因

此晚餐的盛食、美食、飽食及太晚吃晚飯

都是引發心血管疾病的其中原因。


☆晚餐與脂肪肝：晚餐若吃太好、吃太

飽，血糖和脂肪酸的濃度會加速脂肪的合

成，加上晚間活動量小，也加速脂肪的轉

化，造成脂肪肝。


☆晚餐與急性胰腺炎：晚餐若暴飲暴食，

加上飲酒，容易誘發急性胰臟炎，甚至使

人在睡眠中休克、猝死。


☆晚餐與腦部退化：若長期晚餐吃太飽，

睡覺時胃腸及附近的的肝、膽、胰臟等器

官仍在運作中，使腦部不能休息，並且腦

部的血液供應也會不足，進而影響腦細胞

的正常代謝，加速腦部老化。青壯年時期

經常飽食的美食家，在年老後有五分之一

機率會罹患失智症。


☆晚餐與睡眠品質︰晚餐的盛食、飽食，

必然造成胃腸、肝、膽、胰臟在睡眠時仍

不斷工作且傳訊息給大腦，使大腦處於興

奮狀態中，造成多夢、失眠等，長期下來

還會引發神經衰弱等疾病。


>> 吃好晚餐 向健康看齊

能降低膽固醇的食物，持之以恆、可看到效果!

1.早餐吃一碗燕麥粥

　　每天早餐只吃1碗燕麥粥，持續8星期

就可使血中壞的膽固醇濃度降低10％，好

的膽固醇上升。燕麥中含有豐富的可溶性

及不可溶性纖維，能在腸胃道中阻止膽固

醇及脂肪的吸收，因而達到降低血中脂肪

及膽固醇的效果。


　　2.中餐吃半碗豆類

　　豆類都是又便宜、又安全有效的降血

脂肪及膽固醇的食物，每天只要吃半碗豆

類，可以在8周時間內使血中壞的膽固醇濃

度降低20％。豆類食品含有多種降膽固醇

的有效成分，其中最主要的物質要屬豆類

中的可溶性及不可溶性纖維。


　　3.晚餐吃三瓣大蒜

　　每天吃3瓣大蒜，持續8周就能使血中

壞的膽固醇濃度下降10％。大蒜不論是生

吃或熟吃，在降膽固醇效果上都非常的

好，大蒜中的含硫化合物可以直接抑制肝

臟中膽固醇的合成，而達到降膽固醇的功效。



　　4.每天吃半個洋蔥

　　洋蔥是價廉物美的保健食品，每天只

要吃半個生洋蔥持續8星期，就能使血中的

好膽固醇濃度增加20％，並降低血中膽固

醇及三酸甘油脂。洋蔥以吃生效果較好，

煮得越久降膽固醇的效果就越差。



　　5.以橄欖油做為食用油

　　橄欖油可讓血中壞膽固醇下降，也會

讓好膽固醇上升，能對心血管系統產生最

佳的保護作用。選擇用冷壓方式萃取出的

橄欖油最佳，以高溫加熱抽取的橄欖油，

則易使油質變性致癌。


　　6.每天吃酪梨或蘋果一個

　　酪梨中所含的脂肪是單一不飽和脂肪

酸，因此對人體非常有益處。蘋果含有豐

富的果膠，有降膽固醇的功效。


　　7.每周吃二次清蒸鮭魚

　　鮭魚含0mega3脂肪酸的量非常高，如

果用烤及油炸的方式，容易造成脂肪酸變

質，所以最健康的吃法是清蒸。3兩 鮭魚以

清蒸方式每周吃2次，經過8周可讓體內的

好膽固醇上升10％。此外，吃鮭魚也可以

讓血中的三酸甘油脂下降。


　　8.每星期喝一碗薑湯

　　將曬乾的薑磨成粉沖熱水喝下，薑中

的成分「生薑醇」及「薑烯酚」可使高血

脂病患中三酸甘油脂的濃度下降27％，而

且使壞膽固醇的濃度下降了33％。

... 用微波爐 ...

1. 微波爐內，勿用塑膠容器‧
2.冰箱的冷凍庫內，勿放瓶裝水‧
3.微波爐內，勿用保鮮膜‧

約翰‧霍普金斯醫院最近在新聞信中，發布此一訊息‧華特‧里德陸軍醫學中心，也同時轉發傳佈‧

戴奧辛化學物會致癌，尤其是乳癌‧戴奧辛對人體細胞有劇毒‧塑膠瓶裝水，不可冷凍，這樣會導致塑膠釋放戴奧辛‧城堡醫院康福專案經理，艾德華‧藤本博士最近上電視節目，解釋此一破壞健康的事情‧他談到戴奧辛，及其禍害‧他說，食物不該放在塑膠盒內，拿到微波爐裡加熱，尤其是含有脂肪的食物‧

因為脂肪、高溫、加上塑膠，會釋放戴奧辛到食物，最後進入人體細胞‧他反而推薦大家用玻璃來裝食物加熱，像康寧器皿，派熱克斯玻璃，或瓷器‧你可達到相同的結果，卻不含戴奧辛‧所以，像電視大餐，速食麵，速食湯等，都要從原來的盒中取出，換用別的東西裝起來加熱‧

紙盒不是壞事，但你不知道紙裡含有什麼成分‧所以用加熱煅造的玻璃，如康寧器皿等，比較安全‧他提醒說，前一陣子，有些速食店不再用保麗龍，改用紙盒，原因之ㄧ就是戴奧辛惹禍‧他也指出，用保鮮膜包住食物，放進微波爐裡烹飪，也是很危險的‧當食物加熱時，有毒的戴奧辛從保鮮膜溢出，滲進食物去‧

不然怎麼辦？ 可用紙巾來代替

遠離癌症 !

1. 人體內，多少都會有癌細胞，只是一般檢查無法偵測出，直到癌細胞數量增至數十億時，才會被發現‧當醫生說癌症已經治癒，他的意思是，癌細胞數量已減少到無法偵測的程度‧

2. 人生一輩子，癌細胞平均出現六到十次‧

3. 人體免疫系統強壯時，癌細胞遭遏殺，不致於增加，變成腫瘤‧

4. 病人罹患癌症，表示他體內出現多重營養缺陷，這可能是基因(先天性)、環境、食物及生活方式造成的‧

5. 改變飲食，添加營養品，可增強免疫系統，改正多重營養缺陷‧

6. 化學療法可毒殺快速增長的癌細胞，但也破壞骨髓、腸胃裡的健全細胞，損壞肝、腎、心、肺等器官‧

7. 放射線療法雖殺死癌細胞，但也燒毀、殺傷、破壞到正常的細胞、組織、及器官‧

8. 化療及放射線療法，初期往往能縮小腫瘤，但長期使用並不能完全消滅腫瘤‧

9. 做化療及放射線療法，會造成體內累積太多毒素，免疫系統失靈，或遭破壞，引起發炎及感染‧

10. 化療及放射線療法，會使癌細胞發生突變，產生抗性，很難殺死‧外科手術則會造成癌細胞轉移或擴散‧

11. 一種有效的抗癌方法，就是阻斷癌細胞繁殖所需的養分，使之飢餓至死‧

癌細胞繁殖所需的養分如下：

a) 糖‧癌細胞生長需要糖，阻斷糖的供應，就缺乏主要的養分‧替代糖，如Nutra Sweet 、Equal 、Spoonful等，都含人工甘味劑 Aspartame，有害人體‧較好的天然替代品，是活性麥蘆卡(Manuka)蜂蜜，或糖漿，但只宜少量使用‧白鹽通常添加一種化學物，顏色才會變白‧較好的替代物是無鹽醬油〈 Bragg's aminos〉或海鹽‧

b) 牛奶 使人體產生黏液，尤其是在腸胃道‧癌細胞生長需要黏液‧不喝牛奶，而代之以無糖的豆漿，癌細胞就會餓死‧

c) 癌細胞在酸性環境中大量繁殖‧肉類食品屬酸性，最好少吃豬、牛肉，多吃魚或雞‧肉類食品含有家畜抗生素、成長賀爾蒙、寄生蟲，這些都有害人體，尤其是癌症病患‧

d) 飲食中 80%包括新鮮蔬菜、果汁、全穀食品、種子、堅果、及水果，這樣有助於把體質改變為鹼性‧其他 20%可吃煮熟的食物，包括豆類‧新鮮的蔬菜汁提供活性酶 ，容易被吸收，可在15 分鐘內到達細胞層，使健康的細胞增進生長‧要獲得活性酶;，每天喝新鮮蔬菜汁兩、三次〈大多數的蔬菜都可以，包括豆芽菜〉，並吃點生菜‧ 酶在攝氏 40度〈華氏 104度〉就遭破壞‧

e) 咖啡、茶、巧克力，含有高量的咖啡因，不宜飲用，可代之以綠茶，綠茶具抗癌成分‧飲水方面，最好喝淨化水，或過濾水，避免用水龍頭流出的水，因其含有毒素和重金屬‧蒸餾水屬酸性，也不宜飲用‧

12. 肉蛋白需要很多消化酶 才能消化掉‧腸道內尚未消化的殘餘肉類，會腐化，累積更多的毒素‧
13. 癌細胞壁上覆蓋一層粗厚的蛋白質‧少吃肉，多吃素，就可讓更多的酶 去攻擊癌細胞壁，使人體內的殺手細胞，去消滅癌細胞‧
14. 若干補品〈如肌醇六磷酸、加拿大護士茶、防癌愛生液、抗氧化劑、維生素、礦物質、必需脂訪酸等等〉，能增強人體免疫系統，使體內的殺手細胞去破壞癌細胞‧另一些補品，如維生素 E ，會導致所謂的細胞程式死亡，這是人體自我清除體內受傷、受損及不需要的細胞之自然方法‧
15. 癌症是一種心靈、肉體、及精神的疾病，積極、樂觀進取的精神，有助於病人抗癌‧憤怒、埋怨、挑剔會使肉體緊張，形成酸性體質，癌症病人需學習有愛心與寬容，放鬆心情，享受人生。

16. 癌細胞無法生存於充氧的環境中，每日運動，做深呼吸，都有助於輸送更多氧氣到細 胞層內‧有氧療法，是另一種抗癌的方法‧



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早餐 --「三餐之首」

調查結果後得出結論，吃不好早餐，會影響人一天的決策和思維能力。

泰勒指出，在英國，約三分之一的人幾乎每天都是餓著肚子在辦公室裡開始一天的工作。而一旦工作起來，他們往往很努力，此時就需要消耗大量的腦力。如果不吃早餐或沒吃好，他們大腦中的「燃料」就喪失了最重要的補給機會，而這正是這些「燃料」，可以使得人的思想更集中，精力更加的充沛。

該研究還表明，早餐吃得好壞與否還會對人一整天的情緒造成影響。「一個沒吃早餐的老闆往往火氣很大或垂頭喪氣。這樣一來，不但容易使得他們在談判場上變得猶豫不決，從而給一些商業決策帶來負面影響，還會影響員工們的士氣。」

此前加拿大的一項研究也顯示，吃好早餐可以提高人的思維能力和記憶力。這是因為，空腹後攝入卡路里是促使記憶力短期暴發的關鍵，碳水化合物對記憶的維持有長期作用。

英國穀物自種管理局的營養師簡．格里芬說：「最糟糕的早餐形式是不吃早餐。但很多人偏偏不把早餐當回事，或完全不吃，或直接買個漢堡邊走邊吃。」其實早餐並不必樣樣俱全，但一定要含有複合碳水化合物，如全麥麵包、麥片等，這些食物會慢慢釋放能量，有助於控制血糖。

當然，如果早晨時間充足，可以再輔以雞蛋、牛奶、水果等
另外，就餐時間也很重要，一般來說起床後活動20—30分鐘，人的食欲最旺盛，這時吃早餐是最合適的。

養生小抄

1.定時定量： 飯吃七分飽、避免攝取過油、過量食物。

2.保持運動： 找到一項適合自己且喜歡一輩子的運動項目。

3.事緩則圓： 不動怒、保持愉悅心情，不跟下屬或任何人起衝突。

夫妻間的幽默 !

>>美麗又愚蠢
>>丈夫對妻子說︰" 為什麼上帝把女人造得那麼美麗卻又那麼愚蠢呢？"
>>妻子回答道︰" 上帝把我們造得美麗，你們才會愛我們，
>>把我們造得愚蠢，我們才會愛你們。 "
>>

>>目標變了
>>夫妻二人吃飯時，妻子說︰" 你現在怎麼盡挑魚背上的肉吃？
>>記得我們談8 8愛時，你最愛吃魚頭魚尾 ……"
>>"情況不同了嘛！ "丈夫說︰" 現在我的目標是吃魚，
>>當時我的目標是釣魚。 "

>>
>>饒你一次
>>一個男人很怕老婆。
>>一天，他老婆又當著客人的面和他吵了起來，並打了他一耳光。
>>為了面子，男子壯著膽子大吼︰" 你敢再打我一下？"
>>他老婆毫不猶豫地又打了一下。
>>男子看嚇不住 老婆，只得說︰" 既然你這麼聽話，我就饒你一次吧。"

>>
>>何必如此
>>妻子心血來潮，站在鏡子前仔細端詳，
>>發現自己的臉竟是那樣難看，不禁放聲大哭。
>>坐在旁觀察已久的丈夫說︰
>>" 你偶爾照一次鏡子就那麼傷心，那我天天看著你又該怎麼辦？"
>>

>>跟在家一樣
>>妻子到監獄探望丈夫時問︰" 親愛的，你在這裡過得怎麼樣？ "
>>" 就跟在家一樣，哪兒也不讓去，伙食也糟透了……"
>>

>>得不償失
>>丈夫回家很不高興，妻子關心地問︰ "你遇到不順心的事了嗎？"
>>丈夫︰" 今天我在公共汽車上拾到２００元錢。"
>>妻子︰" 那應該高興啊！ "
>>丈夫︰" 另一個乘客也看見了，我和他平分……"
>>妻子︰"那你不是還有１００元嗎？ "
>>丈夫︰ "回家前，我才發現那=E F００元其實是我自己丟的。 "
>>


>>夢話
>>妻子關心地對丈夫說︰
>>" 老公，你近來老是說夢話，要不我陪你去醫院檢查一下身體？"
>>丈夫驚慌地答道︰"不用，如果醫生給我治好了這毛病，
>>那麼我在家裡的這一點點發言權都沒有了！ "

笑料 !

某天夜裡
一名裸男叫了一輛計程車
女司機目不轉睛盯著他看
裸男大怒，罵：「你他媽的沒見過裸男呀!」
女司機也大怒：「我看你他媽的從哪裡掏錢! 」

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有個老頭去看醫生，告訴醫生他的腸胃有問題。
醫生問他：「你的大便規律嗎？」
老頭說：「很規律，每天早上八點鐘準時大便。」
醫生說：「那麼，你還有什麼問題？」
老頭說：「問題是，我每天早上九點鐘才起床。」

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大學生：媽！我今天遇到了大雄，嚇我一跳！
母親：是那一個大雄呢？
大學生：高中時的大雄呀！我們兩個那時在同一班 級，他那時和我都想進醫學院的那個大雄呀！
母親：可是那個人不是考了幾次都考不上而自殺了嗎？
大學生：對呀！今天我解剖的屍體就是他呀！


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救生員向一名泳客抗議：「我已經注意了你三 天了，先生，你不能在游泳池小便。」
泳客：「每個人都在游泳池小便。」
救生員：「沒錯！先生，但只有你站在跳板上。」


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阿萍﹕『為什麼【男】字上面是個田字呢？』
阿玲﹕『因為古時候的男人都在田裡工作。』
阿萍﹕『那為什麼下面要加個力字呢？』
阿玲﹕『笨蛋！男人下面沒力還叫男人嗎！？』

成功一件事的三個關鍵要素 !

1、 做對別人『有需要』的東西

2、 要習慣這樣做

3、 要堅定持續的做

一張紙 !

出生一張紙，開始一輩子；

畢業一張紙，奮鬥一輩子；

婚姻一張紙，折磨一輩子；

做官一張紙，鬥爭一輩子；

金錢一張紙，辛苦一輩子；

榮譽一張紙，虛名一輩子；

看病一張紙，痛苦一輩子；

悼詞一張紙，了結一輩子；

淡化這些紙，明白一輩子；
忘了這些紙，快樂一輩子!