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1．吃肉前喝兩勺醋。美國亞利桑那州立大學研究發現，吃大魚大肉等高熱量食物前喝兩勺食醋，可大大降低血糖水平。如不習慣喝醋，最好飯前吃點放醋的涼拌菜。
2．減輕5％的体重。哪怕你非常肥胖，而且不鍛煉，但只要体重減輕5％，患糖尿病的危險就會降低70％。
3．每天走路35分鐘。芬蘭研究發現，走路可讓体內胰島素得到最大效果 利用。每周走路4小時，每天35分鐘，可使糖尿病危險降低80％。
4．多喝咖啡。哈佛大學公共衛生學院研究發現，每天6杯咖啡，糖尿病危險降低29％—54％；每天4—5杯，降低約29％；但每天1—3杯則幾乎不起作用。
5．多吃高纖維食物買食物看清高纖維標識。有高? 硅嫓郅x的食物，能確保其中至少含有5克粗纖維，可降低乳腺癌、糖尿病、高血壓及中風危險。
6．一周吃快餐不超過2次。美國研究發現，每周吃快餐2次以上，身体器官對胰島素的敏感性降低一倍。
7．火腿香腸要少吃。每周吃5次以上火腿或香腸，糖尿病危險會增加43％，罪魁禍首是加工肉食中的添加劑。專家建議，應少吃肉，多吃蔬菜。
8．肉桂有助降血糖。德國科學家發現，肉桂有助于降血脂，進而防止糖尿病危險。肉桂粉可撒在咖啡里 ，也可以和蜂蜜一起沖水喝。
9．做事前3次深呼吸。長期壓力會導致血糖升高。專家建議，做任何事情前最好都先做3次緩慢的深呼吸，以減小壓力。
10．睡眠在6—8小時之間。睡眠經常不足6小時的人，糖尿病危險翻番；而睡眠超過8小時的人，糖尿病危險增加3倍。
11．不要獨居。獨居的人患糖尿病的風險比其他人高2.5倍。專家建議，即使獨居也應保持健康生活方式。
12．45歲后多關注血糖。血糖指數為100—125毫克/分升的人，10年內最易發生糖尿病。專家建議，45歲后、肥胖者、有糖尿病家族史以及高膽固醇和高血壓的人，應多關注血糖。
*
Thursday, June 17, 2010
雷人语录
*
我的优点是：我很帅；但是我的缺点是：我帅的不明显。
我这辈子只有两件事不会：这也不会，那也不会。
别到处嚷嚷世界抛弃了你，世界原本就不是属于你
真羡慕你这么年轻就认识我了。
你到底喜欢我什么，我改还不成吗？
最近总是失眠，16小时就醒一次。
人和猪的区别就是：猪一直是猪，而人有时却不是人
不要叫我宅女，请叫我居里夫人
这位胖哥们儿，请让一下，你挡着我的手机信号了
出问题先从自己身上找原因，别一便秘就怪地球没引力。
如果太阳不出来了，我就不去上班了；如果出来了，我就继续睡觉！
狂奔的蜗牛
谈钱不伤感情，谈感情太伤钱。
我的名字叫Rain，小名叫润土。
我是天使，回不去天堂是因为体重的原因。
唱支山歌给党听，冲杯三鹿给党喝。
史上最神秘的部门：有关部门。
肉的理想，白菜的命
白马啊…你死去哪了！是不是你把王子弄丢了不敢来见我了。
每天早上起床都要看一遍“福布斯”富翁排行榜，如果上面没有我的名字，我就去上班。
骗子太多，傻子明显不够用了。
路漫漫其修远兮，不如我们打的吧。
失败不可怕，关键看是不是成功他妈。
我自横刀向天笑，笑完我就去睡觉。
你有什么不开心的事？说出来让大家开心一下。
抽，是一种生活艺术；找抽，是一种生活态度。
我年轻过，你们呢，老过么？
众里寻她千百度，蓦然回首，那人依旧对我不屑一顾。
选自：http://blog.sina.com.cn/s/blog_6475dde10100j7ih.html来源：(http://blog.sina.com.cn/s/blog_4c054ab90100jdcn.html) - 粽子节，妙语连偷。_麦子_新浪博客
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我的优点是：我很帅；但是我的缺点是：我帅的不明显。
我这辈子只有两件事不会：这也不会，那也不会。
别到处嚷嚷世界抛弃了你，世界原本就不是属于你
真羡慕你这么年轻就认识我了。
你到底喜欢我什么，我改还不成吗？
最近总是失眠，16小时就醒一次。
人和猪的区别就是：猪一直是猪，而人有时却不是人
不要叫我宅女，请叫我居里夫人
这位胖哥们儿，请让一下，你挡着我的手机信号了
出问题先从自己身上找原因，别一便秘就怪地球没引力。
如果太阳不出来了，我就不去上班了；如果出来了，我就继续睡觉！
狂奔的蜗牛
谈钱不伤感情，谈感情太伤钱。
我的名字叫Rain，小名叫润土。
我是天使，回不去天堂是因为体重的原因。
唱支山歌给党听，冲杯三鹿给党喝。
史上最神秘的部门：有关部门。
肉的理想，白菜的命
白马啊…你死去哪了！是不是你把王子弄丢了不敢来见我了。
每天早上起床都要看一遍“福布斯”富翁排行榜，如果上面没有我的名字，我就去上班。
骗子太多，傻子明显不够用了。
路漫漫其修远兮，不如我们打的吧。
失败不可怕，关键看是不是成功他妈。
我自横刀向天笑，笑完我就去睡觉。
你有什么不开心的事？说出来让大家开心一下。
抽，是一种生活艺术；找抽，是一种生活态度。
我年轻过，你们呢，老过么？
众里寻她千百度，蓦然回首，那人依旧对我不屑一顾。
选自：http://blog.sina.com.cn/s/blog_6475dde10100j7ih.html来源：(http://blog.sina.com.cn/s/blog_4c054ab90100jdcn.html) - 粽子节，妙语连偷。_麦子_新浪博客
*
標題： 賊！
*
有一位青年畫家，在還沒成名前，住在一間狹隘的小房子裡，靠畫人像維生。
那一天，一個富 人經過，看他的畫工細緻，很喜歡，便請他幫忙畫一幅人像。
雙方約好酬勞是10,000元。
一個星期後，人像完成了，富人依約前來拿畫。這時富人心裡起了歹念，欺他年輕又未成名，不肯按照原先的約定付給酬勞金。
富人心中想著:「畫中的人像是我，這幅畫如果我不買，那麼，絕沒有人會買」。
「我又何必花那麼多錢來買呢?」於是富人賴賬，他說只願花 3,000元買這幅畫。
青年畫家傻住了，他從來沒碰過這種事，心裡有點慌，花了許多口舌，向富人據理爭，希望富人能遵守約定，做個有信用的人。
「我只能花 3,000元買這幅畫，你別再囉唆了。」富人認為他居上風。「最後, 我問你一句，3,000元賣不賣？」
青年畫家知道富人故意賴賬，心中憤憤不平，他以堅定的語氣說：「不賣。我寧可不賣這幅畫，也不願受你的屈辱。今天你失信毀約，將來一定要你付出 200倍
的代價。」
「笑話，200 倍，是60萬耶！我才不會笨得會花60萬元，來買這幅畫。」
「那麼，我們等著瞧好了。」青年畫家對悻悻然離去的富人說。
經過這一個事件的 刺激後，畫家搬離了這個傷心地，重新拜師學藝，日夜練習。
皇天不負苦心人，10幾年後，他終於闖出了一片天地，在藝術界上成為一位知名的人物。
那個富人呢？自從離開畫室後，第 2天就把畫家的畫和話淡忘了。
直到有一天，富人的好幾位朋友不約而同的來告訴他：
「好友！有一件事好奇怪喔！這些天我們去參觀一位成名藝術家的畫展，其中有一幅畫不二價，畫中的人物跟你長得一模一樣，標示價格60萬。好笑的是，這幅畫的標題竟然是-- 賊。」
富人好像被人當頭打了一棍，富人想起了10多年前畫家的事。
這件事對自己的傷害太大了，他立刻連夜趕去找青年畫家向他道歉，並且花了60萬元買回那幅人像畫。
青年憑著一股不服輸的志氣，讓富人低了頭。
這個年輕人名叫 畢卡索。
~~~~~ 沒有人能屈辱、打敗你，除了你自己！ ~~~~~
有一位青年畫家，在還沒成名前，住在一間狹隘的小房子裡，靠畫人像維生。
那一天，一個富 人經過，看他的畫工細緻，很喜歡，便請他幫忙畫一幅人像。
雙方約好酬勞是10,000元。
一個星期後，人像完成了，富人依約前來拿畫。這時富人心裡起了歹念，欺他年輕又未成名，不肯按照原先的約定付給酬勞金。
富人心中想著:「畫中的人像是我，這幅畫如果我不買，那麼，絕沒有人會買」。
「我又何必花那麼多錢來買呢?」於是富人賴賬，他說只願花 3,000元買這幅畫。
青年畫家傻住了，他從來沒碰過這種事，心裡有點慌，花了許多口舌，向富人據理爭，希望富人能遵守約定，做個有信用的人。
「我只能花 3,000元買這幅畫，你別再囉唆了。」富人認為他居上風。「最後, 我問你一句，3,000元賣不賣？」
青年畫家知道富人故意賴賬，心中憤憤不平，他以堅定的語氣說：「不賣。我寧可不賣這幅畫，也不願受你的屈辱。今天你失信毀約，將來一定要你付出 200倍
的代價。」
「笑話，200 倍，是60萬耶！我才不會笨得會花60萬元，來買這幅畫。」
「那麼，我們等著瞧好了。」青年畫家對悻悻然離去的富人說。
經過這一個事件的 刺激後，畫家搬離了這個傷心地，重新拜師學藝，日夜練習。
皇天不負苦心人，10幾年後，他終於闖出了一片天地，在藝術界上成為一位知名的人物。
那個富人呢？自從離開畫室後，第 2天就把畫家的畫和話淡忘了。
直到有一天，富人的好幾位朋友不約而同的來告訴他：
「好友！有一件事好奇怪喔！這些天我們去參觀一位成名藝術家的畫展，其中有一幅畫不二價，畫中的人物跟你長得一模一樣，標示價格60萬。好笑的是，這幅畫的標題竟然是-- 賊。」
富人好像被人當頭打了一棍，富人想起了10多年前畫家的事。
這件事對自己的傷害太大了，他立刻連夜趕去找青年畫家向他道歉，並且花了60萬元買回那幅人像畫。
青年憑著一股不服輸的志氣，讓富人低了頭。
這個年輕人名叫 畢卡索。
~~~~~ 沒有人能屈辱、打敗你，除了你自己！ ~~~~~
【人生】 仇人 與 恩人 !
*
你喜歡逞強鬥狠嗎？
你總是心有不平嗎？
你有 【此仇不報非君子】的憤恨嗎？
一點心得
你要知道， 【敵人、仇人】…
都可以 【激發】你的 【潛能】，成為你的【貴人】。
你也要知道，許多怨仇、不平，其實問題都出在你自己。
你更要知道，這世間最好的 『報復』，就是運用那股不平之氣，
使自己邁向成功，以那成功和 【成功之後的胸懷】，
對待你當年的敵人，且把敵人變成朋友。
當 『冤冤相報何時了』的 【雙贏】 ，
能成為 【相逢一笑泯恩仇】的 【雙贏】 。
不是人生最大的成功嗎？
是不是：如果你是正確的，你的世界就是正確的？
****
給懂 〝珍惜〞的人
@@@
遇到你真的愛的人時… 要努力爭取和他相伴一生的機會 …！
因為當他離去時 …一切都來不及了 ……！
@@@
你喜歡逞強鬥狠嗎？
你總是心有不平嗎？
你有 【此仇不報非君子】的憤恨嗎？
一點心得
你要知道， 【敵人、仇人】…
都可以 【激發】你的 【潛能】，成為你的【貴人】。
你也要知道，許多怨仇、不平，其實問題都出在你自己。
你更要知道，這世間最好的 『報復』，就是運用那股不平之氣，
使自己邁向成功，以那成功和 【成功之後的胸懷】，
對待你當年的敵人，且把敵人變成朋友。
當 『冤冤相報何時了』的 【雙贏】 ，
能成為 【相逢一笑泯恩仇】的 【雙贏】 。
不是人生最大的成功嗎？
是不是：如果你是正確的，你的世界就是正確的？
****
給懂 〝珍惜〞的人
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遇到你真的愛的人時… 要努力爭取和他相伴一生的機會 …！
因為當他離去時 …一切都來不及了 ……！
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做愛與做官比較
*
十大共性:
(1)都有快感;
(2)都有成就感;
(3)都會上癮;
(4)都很累人;
(5)都有力不從心的時候;
(6)都怕失去;
(7)都要講究花樣;
(8)都不想下來;
(9)都怕有病;
(10)都想長久。
****
*
十大不同:
(1)做愛強調合作,做官強調鬥爭;
(2)做愛要赤裸相對,做官要偽裝嚴實;
(3)做愛出熱汗,做官出冷汗
(4)做愛可上可下,做官下來就難再上去;
(5)做愛上下都舒服,做官上面舒服;
(6)年齡越大做愛越少,職位越高做愛越多;
(7)做愛多怕對方不滿意,做官一般不在乎下邊咋樣;
(8)做愛在床上有激情,做官在臺上有激情;
(9)做愛怕陽萎,做官怕紀委;
(10)做愛有時靠藥,做官有時靠錢!
**
十大共性:
(1)都有快感;
(2)都有成就感;
(3)都會上癮;
(4)都很累人;
(5)都有力不從心的時候;
(6)都怕失去;
(7)都要講究花樣;
(8)都不想下來;
(9)都怕有病;
(10)都想長久。
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十大不同:
(1)做愛強調合作,做官強調鬥爭;
(2)做愛要赤裸相對,做官要偽裝嚴實;
(3)做愛出熱汗,做官出冷汗
(4)做愛可上可下,做官下來就難再上去;
(5)做愛上下都舒服,做官上面舒服;
(6)年齡越大做愛越少,職位越高做愛越多;
(7)做愛多怕對方不滿意,做官一般不在乎下邊咋樣;
(8)做愛在床上有激情,做官在臺上有激情;
(9)做愛怕陽萎,做官怕紀委;
(10)做愛有時靠藥,做官有時靠錢!
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Friday, June 11, 2010
乾隆皇帝解「夫」字
*
乾隆到江南巡視，見一農夫扛著鋤頭，就故意跟身邊的宰相張玉書開玩笑： 「這是什麼人？」
張回答說：「他是個農夫。」 乾隆又問：「農夫的『夫 』字怎麼寫？」 張順口答道：「就是二橫一撇一捺，轎夫之夫，孔夫子之夫，夫妻之夫，匹夫之夫都是這麼寫。」
不料乾隆聽後搖頭說：「你這個宰相，連這個夫字的寫法也辨別不清。」
乾隆皇帝說：
「 農夫是刨土之人，上寫土字，下加人字；
轎夫肩上扛竿，先寫人字，再加二根竹竿；
孔老 夫子 上通天文，下曉地理，這個夫字寫個天字出頭；
夫妻是兩個人，先寫二字，後加人字；
匹夫是指大丈夫，這個字先寫個大字，加一橫便是。
用法不同，寫法有別，不能混為一談啊。」
*
乾隆到江南巡視，見一農夫扛著鋤頭，就故意跟身邊的宰相張玉書開玩笑： 「這是什麼人？」
張回答說：「他是個農夫。」 乾隆又問：「農夫的『夫 』字怎麼寫？」 張順口答道：「就是二橫一撇一捺，轎夫之夫，孔夫子之夫，夫妻之夫，匹夫之夫都是這麼寫。」
不料乾隆聽後搖頭說：「你這個宰相，連這個夫字的寫法也辨別不清。」
乾隆皇帝說：
「 農夫是刨土之人，上寫土字，下加人字；
轎夫肩上扛竿，先寫人字，再加二根竹竿；
孔老 夫子 上通天文，下曉地理，這個夫字寫個天字出頭；
夫妻是兩個人，先寫二字，後加人字；
匹夫是指大丈夫，這個字先寫個大字，加一橫便是。
用法不同，寫法有別，不能混為一談啊。」
*
港澳人才看得懂的英文
&
1. So many people die, never see you die. 甘多人死，唔見你死。
2. You teach me how to come out and walk in the future? 你教我以後點出嚟行?
3. If you have enough ginger, put your horse to me. 如果你夠姜既話就放馬過嚟。
4. "I saw a pork chop" 我見到件豬扒啊。
5. Are you road? 你係咪路啊？
6. What the water are you? 你係乜水啊？
7. Do you big me? 你大我啊？
8. Zebra chops people. 班馬劈友。
9. The king of the cutting girl. 界女王。
10. Cut my head and let you sit on it as a chair. 批我個頭俾你當凳坐。
11. Do you think me didn't arrive? 你當我無到？
12. You have seed, I will give you some colour to see, brothers, together up. 你有種，我會俾D顏色你睇，兄弟，同我一齊上！
13. Today I was very black son. 今日我好黑仔。
14. I am wearing grass. 我著緊草。
15. Two beat six. 二打六
16. Two five son. 二五仔
17. Piano piano green. 琴琴青
18. I give you some colour to see see. 我俾D顏色你睇睇！
19. Stupid stupid want to move . 蠢蠢欲動。
20. People mountain people sea . 人山人海。
21. How senior are you? 你算老幾?
22. What the ghost are you talk? 你講乜鬼?
23. I fear that you have teeth. 我驚你有牙！
24. Heart flower angry open. 心花怒放。
25. Fish skin 魚皮。
26. Monster of blowing water. 吹水怪。
27. Face green green 面青青。
28. You see road carefully 你小心睇路
29. You go to street carefully 你出街小心D。
30. Do the world 做世界。
31. Big tea rice 大茶飯。
32. American chinese not enough. 美中不足。
33. King eight egg. 王八蛋
34. High hand. 高手
35. DO YOU Old dot ME? 你老點我呀?
36. One old water 一舊水
37. I know your mouse. 我識你老鼠！
38. Measure water/Pound water. 磅水
39. A dragon service. 一條龍服務
40. Pump water.? 抽水
41. I blow chicken to beat your group of the guys. 我吹雞打你班友。
42. You jump building. 你跳樓啦。
43. You come back home and eat banana 你返屋企食蕉啦
44. I give you a hair. 我俾條毛你ar!
45. Collect skin 收皮
46. Collect father 收爹
47. You give me collect father. 你同我收爹！
48. Laugh die me. 笑死我。
49. You give me stop. 你同我企系度。
50. Eight woman 八婆
51. Eight woman,you are good! 八婆，你好o野!
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1. So many people die, never see you die. 甘多人死，唔見你死。
2. You teach me how to come out and walk in the future? 你教我以後點出嚟行?
3. If you have enough ginger, put your horse to me. 如果你夠姜既話就放馬過嚟。
4. "I saw a pork chop" 我見到件豬扒啊。
5. Are you road? 你係咪路啊？
6. What the water are you? 你係乜水啊？
7. Do you big me? 你大我啊？
8. Zebra chops people. 班馬劈友。
9. The king of the cutting girl. 界女王。
10. Cut my head and let you sit on it as a chair. 批我個頭俾你當凳坐。
11. Do you think me didn't arrive? 你當我無到？
12. You have seed, I will give you some colour to see, brothers, together up. 你有種，我會俾D顏色你睇，兄弟，同我一齊上！
13. Today I was very black son. 今日我好黑仔。
14. I am wearing grass. 我著緊草。
15. Two beat six. 二打六
16. Two five son. 二五仔
17. Piano piano green. 琴琴青
18. I give you some colour to see see. 我俾D顏色你睇睇！
19. Stupid stupid want to move . 蠢蠢欲動。
20. People mountain people sea . 人山人海。
21. How senior are you? 你算老幾?
22. What the ghost are you talk? 你講乜鬼?
23. I fear that you have teeth. 我驚你有牙！
24. Heart flower angry open. 心花怒放。
25. Fish skin 魚皮。
26. Monster of blowing water. 吹水怪。
27. Face green green 面青青。
28. You see road carefully 你小心睇路
29. You go to street carefully 你出街小心D。
30. Do the world 做世界。
31. Big tea rice 大茶飯。
32. American chinese not enough. 美中不足。
33. King eight egg. 王八蛋
34. High hand. 高手
35. DO YOU Old dot ME? 你老點我呀?
36. One old water 一舊水
37. I know your mouse. 我識你老鼠！
38. Measure water/Pound water. 磅水
39. A dragon service. 一條龍服務
40. Pump water.? 抽水
41. I blow chicken to beat your group of the guys. 我吹雞打你班友。
42. You jump building. 你跳樓啦。
43. You come back home and eat banana 你返屋企食蕉啦
44. I give you a hair. 我俾條毛你ar!
45. Collect skin 收皮
46. Collect father 收爹
47. You give me collect father. 你同我收爹！
48. Laugh die me. 笑死我。
49. You give me stop. 你同我企系度。
50. Eight woman 八婆
51. Eight woman,you are good! 八婆，你好o野!
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